Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал неловкость из-за вспотевших подмышек. Если потливость связана с физической нагрузкой, стрессом, жаркой погодой – это нормальная реакция на изменения в организме или окружающей среде. Так организм защищается от перегрева.
Пейте меньше кофе
Любые напитки с кофеином (а также никотин и алкоголь) стимулируют нервную систему и приводят к усиленной выработке адреналина, что в итоге значительно повышает температуру тела, мы потеем более активно.
Правильно подбирайте гардероб
Не используйте синтетическое белье в летнее время, лучше всего подойдут изделия, сделанные из натуральных тканей. Отныне только хлопок, шелк, лен. Гардероб должен состоять из свободных и легких моделей, а обувь – хорошо вентилироваться.
Хлопок, например, способен абсорбировать пот, а неприятный запах не появляется!
Пейте больше воды
Вы не только восстановите водный баланс, что критически важно, но и снизите температуру тела (что поможет снизить и потоотделение).
Принимайте ванну правильно
И горячий, и холодный душ несут в себе пользу для организма, однако в летнее время желательно остановить свой выбор на прохладной воде.
Прекрасная возможность начать закаливание!
Следите за своим питанием
Диетологи рекомендуют исключить из своего рациона лук и чеснок, а также ограничить все острые, пряные и жирные продукты “разгоняющие кровь”.
